gezond kiezen
Ik schrijf dit blogje met een lach op mijn gezicht. Ik stond net in de supermarkt te wachten. En ik vind het dan stiekem altijd enorm leuk om in de karretjes van anderen te gluren. Achter mij stonden twee leuke meisjes van een jaar of negentien. In hun karretje lagen flink wat koeken en andere…
Lees verder
Ik begin met een extreem korte aanbeveling namelijk, het boek Weg met de Weegschaal moet je echt hebben gelezen en eigenlijk ook nog eens in je boekenkast hebben staan. Aangezien dit wel erg weinig informatie is voor een toekomstig lezer, heb ik het boek toch nog een keer herlezen. De eerste keer heb ik het begin van…
Lees verder
Het afgelopen seizoen heb ik weer naar mijn Help mijn Kind is te Dik gekeken. Dit jaar vond ik in tegenstelling tot vorig seizoen de therapeut Ingrid Stieber van Lekker Pûh!!! een voorbeeld hoe begeleiding hoort te zijn. Ik vond haar heel kordaat naar ouders en kinderen, maar tegelijkertijd ook begripvol. Ze begreep dat het moeilijk…
Lees verder
Ja, ik vind dat een diëtiste een goede investering kan zijn. Ik zou zelfs bijna zeggen uiteraard, want een gezonde voeding is de basis voor een goede gezondheid. Dat geldt overigens ook voor een BGN-gewichtsconsulent. Als beroepsgroep ben je zelf ook verantwoordelijk voor de beeldvorming Dat eind 2011 ineens besloten…
Lees verder
Vrijdag moest mijn zus rond 11.00 uur geopereerd worden. De operatie zag ze vol vertrouwen tegemoet. Wel vond ze het vervelend dat ze vanaf middernacht nuchter zou moeten zijn. Zeker omdat nuchter echt nuchter moest zijn, dus zelfs geen slokje water. Ik herinnerde me dat ik op de site van het voedingsziekenhuis de Gelderse Vallei…
Lees verder
Criteria die belangrijk of je een gezond gewicht hebt zijn je Body Mass Index en je tailleomvang. De Body Mass Index De Body Mass Index (BMI) is een getal dat een indicatie geeft of je lichaam te zwaar is. Om de BMI te berekenen heb je de lichaamslengte en -gewicht nodig. Het lichaamsgewicht (in kilogrammen)…
Lees verder
Vandaag is dit het onderwerp van Debat op twee. Het stukje van de redactie eindigt met ‘Maar wat moet er echt gebeuren om van de extra pondjes af te komen?‘ Misschien zou het beter zijn om de vraag te stellen ‘hoe voorkomen we overgewicht?’ Och maar eigenlijk is het antwoord op beide vragen hetzelfde. Wat…
Lees verder
Ik heb nu drie uitzendingen van Obese gezien en even laten bezinken wat ik er van vond. Ik zie goede en minder goede aspecten, maar de balans slaat voor mij toch over naar de positieve aspecten. Vooraf wist ik niet zo goed wat ik zou kunnen verwachten. Een doortimmerd programma of toch te veel sensatie?…
Lees verder
We krijgen steeds vaker ziektes als allergie. Het zou kunnen dat dit komt, doordat ons immuunsysteem onvoldoende wordt getraind, omdat we te hygiënisch leven. Onze immuniteit wordt voor een groot deel gevormd in onze darmen: door de juiste darmflora, maar ook door de dendritische cellen in de darmwand. Er is nog veel onbekend met betrekking…
Lees verder
Er wordt veel geld uitgegeven en moeite besteed aan preventieprojecten. Toch is het resultaat maar mager en verandert onze leefstijl nauwelijks. Ja, gedragsverandering is ook moeilijk. Maar dat is niet de enige reden. Een belangrijke reden is ook dat er te veel mensen mee bezig zijn die onvoldoende kennis van de materie hebben. Kennis van…
Lees verder