gezond voedingspatroon
Criteria die belangrijk of je een gezond gewicht hebt zijn je Body Mass Index en je tailleomvang. De Body Mass Index De Body Mass Index (BMI) is een getal dat een indicatie geeft of je lichaam te zwaar is. Om de BMI te berekenen heb je de lichaamslengte en -gewicht nodig. Het lichaamsgewicht (in kilogrammen)…
Lees verder
Tot voor kort dacht ik dat het Oerdis en het Paleodieet hetzelfde waren. Er zijn veel overeenkomsten maar tijdens mijn stage voor de Hogeschool voor Natuurgeneeskunde leerde ik dat het Paleodieet veel verder gaat dan het Oerdis. Dit geeft een fundamenteel andere kijk op voeding. De meest bekende grondlegger van het Paleodieet is Loren Cordain. Het…
Lees verder
In de prehistorie leefden mensen van wat de natuur hen bood. Ze waren jagers/verzamelaars. Ze aten vlees, vis maar ook planten, vruchten en zaden. Het blijkt dat ondanks verbeterde levensomstandigheden dankzij de welvaart toch allerlei welvaartsziekten zijn ontstaan. Ons genoom is sinds de prehistorie nauwelijks veranderd en weet zich daarom geen raad met het huidige…
Lees verder